by Leesbevestigingen – je weet wel, de functie in iMessage en e-mailapps waarmee je weet dat iemand je bericht heeft gelezen – zijn geliefd bij sommigen en veracht door anderen. Maar wat u er ook van vindt, ze zijn in ieder geval een maatstaf voor transparantie: een leesbevestiging vertelt de ontvanger luid en duidelijk dat uw bericht is gelezen, maar heeft mogelijk geen prioriteit voor het antwoord. In tegenstelling tot aanblijven afgeleverd– wanneer een persoon uw bericht ontvangt maar het niet eens lijkt te hebben geopend – kan een aantal verschillende angstaanjagende mogelijkheden ontgrendelen met betrekking tot uw sms-berichten nadat ze zijn verzonden. Misschien heeft die persoon je bericht gezien en wil hij je negeren, of is het bericht op mysterieuze wijze verdwenen op weg naar zijn of haar telefoon. (Je krijgt de foto.)
Het ontbreken van een definitief antwoord maakt het zo verontrustend om op straat te worden achtergelaten. “Mensen zijn vaak bang voor dingen die onbekend zijn. Dus wanneer iemand geen kennis heeft of de oorzaken van zijn gedrag niet echt kan begrijpen, is hij in staat om verhalen in zijn hoofd op te bouwen die mogelijk negatief zijn. zegt relatie-expert Jess Carbino, PhD, voormalig socioloog bij Tinder and Bumble. “Je hebt het vermogen om overhaaste conclusies te trekken die niet noodzakelijkerwijs gebaseerd zijn op de werkelijkheid, maar die voor jou heel echt kunnen aanvoelen.” Als je vastloopt, weet je niet of de persoon die je sms’t het druk heeft of niet meer leuk vindt jij… en deze mogelijkheden kunnen leiden tot letsel en verwarring.
“Als je niet reageert, lijkt dat misschien een teken van desinteresse of gebrek aan intimiteit. Het is dus redelijk om bang te zijn niets meer te kunnen zeggen.” —Jess Carbino, PhD, relatie-expert
Hoe responsief iemand is (of niet) kan twijfel in de hersenen veroorzaken, omdat velen aannemen dat het rechtstreeks verband houdt met hoeveel die persoon van je houdt. “Als je niet reageert, lijkt dat misschien een teken van desinteresse of gebrek aan intimiteit. Het is dus volkomen legitiem om je daar zorgen over te maken’, zegt dr. karabijn. Als je deze persoon leuk vindt, kan de gedachte aan hun gedrag dat laat zien dat ze niet zo van je houden, angst opwekken.
soortgelijke berichten
Je tijd besteden aan het te veel nadenken over je teksten kan ook je innerlijke pijnpunten belasten. Als de gedachte om op straat achtergelaten te worden de haren in je nek overeind doen staan, heb je misschien een angstige hechtingsstijl of voel je je primair verantwoordelijk voor het brandend houden van de vlammen van verbondenheid. En volgens klinisch psycholoog Sabrina Romanoff, PsyD, kunnen degenen die het gevoel hebben dat ze de “verzorger” in hun relaties moeten zijn, zich bijzonder uitgeput voelen wanneer hun pogingen om verbinding te maken (bijvoorbeeld sms’en), niet duidelijk worden erkend of beantwoord.
Waarom iemand je in de steek laat
Hoewel er verschillende redenen zijn waarom iemand je in de steek laat voor bezorging, is de meest voor de hand liggende misschien ook de meest alledaagse: niet iedereen is overdag beschikbaar voor sms’en vanwege een baan of andere verplichtingen. Mensen hebben verschillende sms-gewoonten en verplichtingen die van invloed zijn op hun reactietijd; Als je bijvoorbeeld met een chirurg uitgaat, heeft die overdag waarschijnlijk niet veel tijd om hem te sms’en, zegt Dr. karabijn.
Er kan ook een andere stijl van tekst in het spel zijn. Niet iedereen sms’t met dezelfde frequentie en grondigheid. Dus wat voor jou een onaanvaardbaar lange reactietijd lijkt, kan voor iemand anders de norm zijn, zegt Dr. karabijn. Misschien sms je de hele dag constant, maar het voorwerp van je genegenheid antwoordt alleen tijdens de maaltijden of op een ander moment van de dag. Misschien is een van jullie een droge sms-schrijver die maar een paar woorden als antwoord stuurt; Wanneer de dynamiek niet overeenkomt, ontstaat er onvermijdelijk verwarring.
Wanneer iemand echter nooit antwoordt en u in de steek laat onbeperkt, die spookgebied betreedt. volgens dr Romanoff, iemand heel lang (of voor altijd) in de steek laten, kan een manier zijn om aan iemand duidelijk te maken dat je niet met hem of haar te maken wilt krijgen – zonder dat je te maken krijgt met de pijnlijke emotionele uitwisselingen waarmee je te maken hebt, vergezeld van het beëindigen van de relatie. “Voor velen in moderne dating is het gemakkelijker om niet te reageren dan om een moeilijk bericht te sturen dat kwetsend kan zijn”, zegt ze. “Ze zijn misschien te bang of te bezorgd om de gevoelens van de ander te kwetsen door openlijk een afwijzingsbericht te sturen.”
4 manieren om de angst voor sms’en en daten weg te nemen
Wat de reden ook is, vastlopen bij het afleveren kan net zo frustrerend zijn als vastlopen bij het lezen. Maar er zijn gezonde manieren om ermee om te gaan. Experts raden aan:
1. Onthoud: je hebt alleen controle over je eigen acties
Relatiecoach Adelle Kelleher, oprichter van Coaching Hearts Consulting, adviseert om je terug te trekken in afwachting van een antwoord. Het kan op dit moment lastig zijn, maar probeer jezelf bezig te houden zodat je niet zo gefixeerd bent op je telefoon.
Zet je telefoon op Niet storen en ga een kwartier wandelen of pak een voedzame snack. Als ze contact met je willen opnemen, zullen ze dat doen. Als dat niet het geval is, kan dit ook enige duidelijkheid verschaffen over hoe ze zich voelen. “Het is belangrijk om die controle te nemen, zodat je het gevoel hebt dat je meer keuzevrijheid hebt en niet wordt overgelaten aan de grillen van anderen”, voegt Dr. Carbin toegevoegd.
2. Sms ze zoals je een vriend zou doen
Iemand sms’en met wie je een romance wilt, kan gepaard gaan met onnodige druk, zoals zorgen maken over te veel sms’en. “De sleutel is om ze te sms’en alsof je een vriend sms’t”, adviseert Kelleher. Wees jezelf en probeer niet te veel te investeren in het heen en weer gaan van de volley en houd de reacties in de gaten. Je zou waarschijnlijk niet meteen aannemen dat je vriendje je niet meer leuk vindt als hij niet meteen reageert op je berichten. Probeer die persoon dus dezelfde hoffelijkheid te tonen.
3. Overweeg hun communicatiestijl
Om wat duidelijkheid te krijgen (en de stress van het achterblijven voor de bevalling te verminderen), heeft Dr. Carbino dat je zou kunnen proberen de sms-stijl van deze persoon na te bootsen. “Probeer je sms-gedrag aan te passen om het te verminderen [being left on delivered] en ervoor zorgen dat dingen minder verstopt aanvoelen, ‘zegt ze. Als u bijvoorbeeld uw berichten doorneemt en merkt dat ze meestal dichter bij het einde van de dag reageren, kunt u uw sms-berichten plannen om ze dichter bij dat venster te bereiken.
Duidelijke en eerlijke communicatie is de snelste weg naar een reactie. U kunt dus ook gewoon vragen waarom de persoon niet heeft geantwoord of wat zijn of haar sms-gewoonten zijn. Als u deze informatie bij de hand heeft, kunt u de verwarring wegnemen die ontstaat als u deze niet indient.
4. Bepaal wat je eigen behoeften zijn
Onthoud dat relaties geen eenrichtingsverkeer zijn, dus een gezonde en koesterende relatie kan niet worden opgebouwd of onderhouden door een reeks eenrichtingsstromen tekst. Als je merkt dat je vaak alleen wordt gelaten en je het gevoel niet prettig vindt, volgens Dr. Romanoff Bedenk of deze persoon de moeite doet die je nodig hebt om een ondersteunende connectie te maken.
Probeer je gevoelens hierover niet te onderdrukken, maar gebruik ze als aanwijzingen om je te helpen beslissen wat je wilt. Deze introspectie kan ertoe leiden dat u ontdekt dat u een gebrek aan snelle reactie onaantrekkelijk vindt en dat u een partner nodig heeft die u graag tijdig een sms stuurt om uw angst te verlichten. “Relaties worden samen opgebouwd en vereisen de inspanning van beide mensen. Het is dus belangrijk om die angst te erkennen en te kijken of de andere persoon zijn steentje kan bijdragen om jou in het midden te ontmoeten’, zegt Dr. Romanoff.
