by Noem ze inspirerend. Noem ze wild. Noem ze krachtig. Noem haar alsjeblieft niet ‘schattig’, zegt Katie Couric, de legendarische journaliste die als woordvoerder fungeert voor de spelen van dit jaar, beter bekend als de ‘Senior Olympics’.
Voor Couric gaat het delen van de verhalen van deze topsporters niet alleen over de spanning van de wedstrijd (wat inderdaad opwindend is – fragmenten van het evenement gaan vaak viraal). Het gaat over het ontkrachten van mythes over wat oudere mensen wel en niet doen, en het benadrukken van het belang van actief zijn naarmate je ouder wordt. “Ik hou van de boodschap om in leven te blijven”, zegt ze. “Nu ik 66 ben, ben ik een van die mensen die ouder worden en heel actief blijven.”
Well+Good sprak met Couric over haar eigen fitnessroutine, het leeftijdsdiscriminatie van oudere atleten en de Senior Games-deelnemers die ze zal ondersteunen.
De atleten van de Senior Games inspireren Couric
Van alle concurrenten die ze heeft gesproken, vallen Couric een paar verhalen op.
Een daarvan is Willie Spuill, een veteraan die worstelde met een groot aantal gezondheidsproblemen toen hij het hardlopen herontdekte toen hij in de 60 was – en vervolgens de atletiekevenementen won tijdens zijn eerste Senior Games. “Het opende een deel van hem dat echt gekanaliseerd, uitgedrukt en gedeeld moest worden”, zegt Couric.
Voor DeEtte Sauer was leren zwemmen en uiteindelijk een van de meest gedecoreerde atleten op de Spelen worden de sleutel tot het herstel van DeEtte Sauer (ze won vorig jaar acht gouden medailles – net als Michael Phelps op de Olympische Spelen in Peking, deelde Sauer Couric trots). van alcoholisme.
soortgelijke berichten
En op 94-jarige leeftijd zal Dwight Smith samen met zijn zoon Terry vechten voor basketbalgoud. Zijn kleindochter Christie zal haar senior games-debuut maken in pickleball.
“Je ziet de verandering bij deze mensen als ze sporten”, zegt Couric. “Maar sport hoort er gewoon bij – het is samen zijn met andere mensen.”
Hoe Couric zelf actief blijft
Als een langdurige pleitbezorger voor gezondheid en welzijn, is het geen verrassing dat het eigen fitnessprogramma van Couric uitgebreid is en voortdurend groeit. Ze was een fervent tennis- en pickleballspeler (“Ik was een van de eersten die pickleball gebruikte”, zegt ze), en tijdens de pandemie begon ze ook met Pilates “omdat ik door veel zitten erg stijf ben geworden en ik aan mijn kernspieren werk moest.”
Ze is ook een grote wandelaar, “vooral omdat ik een jaar geleden borstkanker kreeg”, zegt Couric. “Ik moet deze aromataseremmers nemen, die soms een negatieve invloed kunnen hebben op de botdichtheid, dus ik loop veel en draag veel gewicht.”
Ze werkt ook aan haar evenwicht omdat ze zich ervan bewust is dat het op latere leeftijd steeds belangrijker zal worden om vallen te voorkomen. En zoals de meesten van ons probeert ze zich regelmatig uit te rekken.
Couric voegt eraan toe dat ze inspiratie haalt uit de Senior Games-atleten die ze heeft geïnterviewd: “Ik wil heel graag leren zwemmen”, zegt ze. “Ik kan zwemmen, maar het is me nog nooit gelukt zonder echt buiten adem te raken, dus ik denk dat ik iets verkeerd doe – ik heb erover nagedacht om deze zomer zwemles te nemen.”
Over leeftijdsdiscriminatie en het serieus nemen van oudere sporters
Couric zegt dat ze zelf geen stereotypen over ouder worden heeft ondervonden, “omdat ik ze dagelijks trotseer en iedereen negeer die me zou onderschatten of zou proberen me te marginaliseren”, zegt ze. “Ik heb medelijden met de dwazen.”
Ze erkent echter dat dergelijke stereotypen bestaan. “We moeten de neiging bestrijden om oudere mensen te onderschatten of te infantiliseren”, zegt ze. “Ik word echt boos als mensen zeggen: ‘Oh, ze is zo schattig’, over iemand die echt iets heeft bereikt. Mensen nemen ouderen misschien niet zo serieus als zou moeten, maar ik denk altijd: als je geluk hebt, word je er een.”
“We moeten de neiging bestrijden om oudere mensen te onderschatten of te infantiliseren.” – Katie Couric
jouw advies? Het is nooit te laat om actief te worden, of het nu gaat om zwemmen, pickleball of iets heel anders. “Laat je niet tegenhouden door een theoretische klok of kalender”, zegt ze. “We zijn nog steeds erg efficiënt. Soms vertelt de samenleving je dat je dat niet doet, maar als je het gewoon negeert en verder gaat, kun je in je leven veel geweldige dingen doen.”
