by Vol openheid behoorde ik tot de gelukkige mediamensen die onlangs een evenement bijwoonden dat werd georganiseerd door schoonheidsmerk EVA-NYC om twee nieuwe haarmaskers te lanceren, Mane Magic en Lift Off, waar Levi ons door een reeks trainingen leidde. Ik hoefde dus niet over die hindernissen heen te springen. Dat gezegd hebbende, als iemand dit leest, heeft hij de forma-verwijzingspoort, LMK.
Degenen die Forma bezoeken voor Levi’s trainingen zijn onder meer Hailey Bieber, Bella Hadid en Kendall Jenner, om maar een paar beroemde klanten te noemen. De drie Forma-studio’s in Los Angeles beperken de lessen tot twee tot vier studenten en rekenen $ 100 per persoon; In New York zijn het acht studenten voor $ 75 per stuk. (FWIW, je hebt toegang tot een online lidmaatschap zonder verwijzing voor $ 49,99 per maand.)
Omdat ik de persoonlijke studiolessen zelf niet heb meegemaakt, kan ik niet met zekerheid zeggen wat er achter gesloten deuren gebeurt om zo’n eersteklas klantenkring te behouden. Maar de enorme moeilijkheid om binnen te komen en het raadsel hoe je op de gastenlijst moet komen, lijken dit soort exclusieve fitnessstijlen te laten werken in een tijd waarin de meeste andere fitnesscentra meer proberen te doen. inbegrepen. Hoewel de Levi’s-verwijzingsregel misschien is ingevoerd als voorzorgsmaatregel voor een pandemie, heeft deze elite alleen voor VIP’s op het volgende niveau tot grote intriges geleid.
soortgelijke berichten
Hoe deze exclusieve training eruit ziet
Ik ben onlangs weer begonnen met Pilates nadat ik een paar jaar alleen maar krachttraining in split-stijl had gedaan, en ik ben zo blij dat ik de relatie nieuw leven heb ingeblazen. Ik train voornamelijk met de Reformer, die volgens mij de perfecte aanvulling is op intensieve trainingsdagen, omdat deze de mogelijkheid biedt om zich te concentreren op langzame en gecontroleerde weerstandstraining, stretching en diepe core-activatie.
Maar hoewel ik bekend was met de trainingsmethode, merkte ik al na een paar minuten in de Levi’s-les dat mijn spieren trilden.
De celebrity-trainer stelde zichzelf voor en legde uit dat de sessie van 20 minuten zal worden opgesplitst in vier mini-workouts van elk ongeveer vijf minuten. Terwijl degenen die Forma-lessen in de studio volgen doorgaans de Reformer gebruiken, vond deze training volledig op de mat plaats.
Eerst was er een serie gewijd aan het kernwerk – een hoofdbestanddeel van elke Pilates-routine. Levi’s bewegingen brachten mijn buikspieren snel op gang, maar ze zorgde ervoor dat ze ook de schuine buikspieren trainde, wat Pilates naar mijn ervaring onderscheidt van veel andere trainingen: je verwacht dat je vanuit alle hoeken je kern raakt. Ik ben ook enthousiast om deze eerste serie af te sluiten met een reeks oefeningen die zich richten op kleine bewegingen om de bekkenbodem te versterken, wat een vaak vergeten onderdeel van je core kan zijn.
Vervolgens concentreerden we ons op de bilspieren met meerdere variaties van oefeningen, zoals brandkranen, schelpdieren en push-backs van de bilspieren. Oh, en hoe kon ik die reeks bilspieren vergeten (inclusief oefeningen voor één been en hartslag) die eeuwig leken door te gaan? Pilates-liefhebbers en Levi weten natuurlijk dat sterke bilspieren de solide basis vormen voor veel andere bewegingen die je tijdens de les uitvoert – om nog maar te zwijgen van het leven.
Daarna gingen we het lichaam omhoog om de armen, schouders en rug te bewerken. Wat je in vijf minuten kunt bereiken – eerlijk gezegd, hoeveel push-ups je in vijf minuten kunt doen – is verrassend veel. Omdat er geen apparatuur beschikbaar was, werd Levi creatief met omgekeerde planken, tricepsdips, push-upvariaties en meer. Tegen het einde van dit segment was mijn torso geroosterd.
Eindelijk was er een beetje cardio-burn-out om de hele routine mee naar huis te nemen. Op het menu stonden bergbeklimmers, vogelhonden, schuine crunches en planksnoeken. Na zoveel microbewegingen te hebben gedaan, voelde het als een mooie balans om mijn lichaam te trainen met wat meer bewegingsvrijheid. Maar vergis je niet: ik was aan het eind buiten adem.
Ter herinnering: de Pilates-les is een harde AF
Een veel voorkomende misvatting die ik tegenkom over Pilates is dat het ‘gemakkelijk’ of geen uitdagende training is. Zeker, sommige lessen zijn meer gericht op stretchen dan andere, maar de meeste Pilates-lessen die ik heb gevolgd, inclusief Levi’s, zijn AF-lessen op hoog niveau. Met kleinere, gecontroleerde bewegingen is er niet veel tolerantie voor fouten als het om de vorm gaat. Je moet gefocust blijven en in je lichaam blijven (niet in je hoofd) om door die lange sets te blijven gaan.
En Levi veroorzaakte een sensatie met haar vermogen om iets dat op het eerste gezicht gemakkelijk leek, na duizend herhalingen op de dood te laten lijken (dat wil zeggen totale spiervermoeidheid). Levi heeft haar training omschreven als “atletische pilates” en lijkt dit voornamelijk te bereiken door schijnbaar eindeloze herhalingen. Hoewel ik niet kan zeggen dat ik binnenkort toegang zal krijgen tot de studio van beroemdheden, weet ik wel dat het bijwonen van Levi’s intense, snelle les mijn liefde voor Pilates verder heeft versterkt.
