Reis deze zomer duurzaam – en zorg goed voor jezelf

YJe wacht het hele jaar op de zomer, maar als die komt voel je je een beetje… liet vallen. Natuurlijk, je houdt van bungalows aan het strand en elk excuus om iets vers geperst te drinken, maar het komen en gaan van het seizoen dwingt je beproefde routines vaak aan de zijlijn.

Er is geen reden om de wellnesspraktijken die je het hele jaar door hebt ingesteld, op te geven zodra de temperaturen beginnen te stijgen, en er is geen reden om bang te zijn voor het hectische tempo en de drukke schema’s van het seizoen. U kunt uw dagelijkse routines voor zelfzorg volhouden terwijl u geniet van leuke zomerreizen – en (als bonus) kunt u beide duurzaam doen.

Duurzaamheidsexpert en contentmaker Jhánneu Roberts gelooft dat goed voor jezelf zorgen een essentieel onderdeel is van een duurzame levensstijl. “Het is allemaal met elkaar verbonden”, zegt ze. “Als we voor onszelf zorgen, zijn we beter in staat om voor de planeet te zorgen en anderen te inspireren hetzelfde te doen.” Om haar toewijding aan zichzelf en het milieu onderweg te behouden, vertrouwt ze op mindfulness-oefeningen en een vereenvoudigde paklijst .

Een paar dingen die altijd op de lijst staan? Een kleine collectie veelzijdige katoenen artikelen. Of het nu gaat om een ​​lichtgewicht Turkse handdoek voor ochtendmeditatie of een canvas make-uptasje voor haar zomerse schoonheidsroutine, Roberts houdt van natuurlijk geteeld katoen omdat het biologisch afbreekbaar, recyclebaar en duurzaam is – dus het kan het bijhouden alle haar avontuur.

Bekijk de eenvoudige manieren die ze aanbeveelt om je zelfzorgroutine onderweg te implementeren, een paar katoenen inpakbenodigdheden in te slaan en je voor te bereiden om de hele zomer duurzaam te reizen.

1. eten

Gehydrateerd blijven en haar lichaam voorzien van voldoende vocht en voedzaam voedsel is de sleutel tot Roberts ‘dagelijkse zelfzorgpraktijk. Het kan een uitdaging zijn om deze routine onderweg uit te voeren, zegt ze, maar het wordt gemakkelijker met herbruikbare items zoals een grote waterfles, voedselbewaardozen, een canvas tas en katoenen servetten.

Als ze zich op een nieuwe plek bevindt, doet ze haar best om elke lokale boerenmarkt te bezoeken die ze kan vinden. Het is een gemakkelijke manier om duurzaam te reizen, en voor Roberts is de ervaring van contact maken met de lokale bevolking en het inslaan van prachtige groenten en fruit een absolute overwinning op het gebied van zelfzorg. “Boerenmarkten bieden lokaal geteelde producten, vaak met minder verpakkingsmateriaal en een kleinere ecologische voetafdruk in vergelijking met supermarktproducten”, zegt ze. “Het ondersteunen van lokale boeren bevordert niet alleen duurzame landbouw, maar verbindt je ook met de gemeenschap.”

Over familieboerderijen gesproken, hoewel je op de markt misschien geen kraam vol katoenplanten vindt, is het kiezen van natuurlijk geteeld katoen boven andere soorten stof een andere manier om boeren te ondersteunen. Dus vul je tas met uitpuilende bessen, ontmoet een of twee nieuwe vrienden en leer de plaats die je bezoekt kennen – alles in één klap. Dat is een gezonde dosis zelfzorg.

2. zo

Met UV-indices op een recordhoogte beschouwt Roberts zonnebrandcrème als een belangrijke stap in haar zelfzorgroutine in de zomer. Neem het voortouw en bewaar een voorraadje in je tas, maar zorg ervoor dat het materiaal van hoge kwaliteit is. “Zoeken [reef-safe] en zonnebrandmiddelen op basis van mineralen die vrij zijn van schadelijke chemicaliën zoals oxybenzone en octinoxaat”, zegt ze. “Deze formuleringen zijn beter voor je huid en de mariene ecosystemen die je tijdens je reizen kunt tegenkomen.”

Voeg een extra laag bescherming tegen de zon toe met comfortabele kleding die je keer op keer kunt dragen. Een lichte, gemakkelijk mee te nemen katoenen crusher-beanie houdt je gezicht de hele dag in de schaduw, en een dromerige kaftan van gekreukt katoen houdt je koel, of je nu op het strand bent, buiten aan het eten bent of je lekker aan het nestelen bent voor een zomers dutje .

3. Schoonheid

Als een leuke huidverzorgings- en make-uproutine jouw definitie van zelfzorg is, dan is dat maar zo. Eenmaal ingezeept in milieuvriendelijke zonnebrandcrème, breng wat waterdichte mascara en een lichte veeg SPF-lippenstift aan en ga op verkenning.

Neem je make-up must-haves mee in een katoenen make-up etui – een extra voordeel als het ook dienst doet als clutch voor een avondje uit in de stad – en zorg ervoor dat je herbruikbare, gemakkelijk wasbare make-up tasjes bij je hebt als je op reis gaat. met. “[They’re] Ze zijn niet alleen kosteneffectief, maar ze verminderen ook de hoeveelheid afval die we produceren”, zegt Roberts. “Door over te schakelen op herbruikbare opties, helpen we het verbruik van artikelen voor eenmalig gebruik te verminderen en hebben we een positieve impact op de planeet.”

4. Beweging

Roberts probeert autoritten tijdens het reizen tot een minimum te beperken om hun ecologische voetafdruk te verkleinen En Vind meditatie in beweging. “Kies indien mogelijk voor kortere afstanden wandelen of fietsen [and] “Openbaar vervoer voor langere reizen”, zegt ze. “Carpoolen met vrienden of collega’s is een andere geweldige manier om de uitstoot te verminderen en de reis te delen.”

Comfortabele kleding is essentieel voor wandelingen en fietstochten. Overweeg om te investeren in neutrale en zachte katoenen broeken met wijde pijpen die je chic of casual kunt dragen, en instappers van ademend katoencanvas die gemakkelijk van dag naar nacht overgaan.

5. Meditatie

Daag jezelf uit om jezelf elke dag een moment van stilte toe te staan ​​temidden van je avonturen – want dat is wat het afstemmen van je lichaam en geest is bijzonder belangrijk wanneer u uw normale routine doorbreekt. Deze mindfulness vormt de kern van zowel zelfzorg als duurzaam leven, zegt Roberts.

Om deze gewoonte te behouden als je onderweg bent, stop je een handgemaakt katoenen notitieboekje en een luchtige Turkse handdoek in je koffer – voor een dankbaarheidsdagboek, ochtendsessie, boerenmarktlijst, middagdutje of al het bovenstaande. Geniet van het avontuur.