by ADe afbeeldingen die u online doorbladert, zijn bedoeld om u het gevoel te geven: “Ik heb dit nodig.” Maar wat als het product of de dienst die u promoot iets is dat u wilt, maar niet kunt of zou moeten? Wat als u wanhopig probeert niet te willen of na te denken over wat u wordt geadverteerd om te doen? Wat gebeurt er als een advertentie een vreselijke herinnering oproept?
Advertenties die deze complexe emoties oproepen, kunnen vallen onder wat technologiebedrijven ‘gevoelige onderwerpen’ noemen. Dit kunnen advertenties zijn met betrekking tot zwangerschap en vruchtbaarheid, gewichtsverlies, daten, geld of meer. Net als vrouwen die na een miskraam advertenties voor babyproducten te zien krijgen, kunnen gevoelige onderwerpen negatieve emoties oproepen en een gewone scrollsessie tot een emotionele doodlopende weg maken.
“Het is ongevraagd en ik kan me voorstellen dat het erg opdringerig kan aanvoelen”, zegt Jacqueline Sperling, PhD, klinisch psycholoog en professor aan de Harvard Medical School.
Als je alleen een advertentie ziet voor iets dat gevoelig voor je is, kan dat dan echt impact hebben? Dr Sperling legt uit dat vooral beelden een krachtige zintuiglijke stimulans kunnen zijn voor je geheugen en de bijbehorende emoties. “Visuele prikkels kunnen herinneringen, ervaringen en een scala aan gedachten en gevoelens bij mensen activeren”, zegt ze. Ze kunnen zelfs leiden tot een gevoel van onveiligheid, wat het sympathische zenuwstelsel kan activeren en kan leiden tot een vecht-, vlucht- of bevriesreactie.
soortgelijke berichten
“Reclame kan de stemming van een persoon beïnvloeden, vooral als het persoonlijk relevant is”, zegt Sperling. Als je blijft hangen of op een andere manier interactie hebt met een bericht over een specifiek onderwerp, ontvangen gepersonaliseerde advertentieplatforms een bericht om je advertenties over dat onderwerp te sturen – zelfs als het onderwerpen zijn waar we uiteindelijk niet mee bezig willen zijn.
Er is echter een manier om dit raadsel te vermijden, wat een beetje een tweesnijdend zwaard is. Internetplatforms hebben tools geïntroduceerd waarmee u het platform kunt vertellen om u niets over een bepaald onderwerp te laten zien. De eerste stap is echter meestal om te kiezen voor gepersonaliseerde advertenties.
Hoe trigger-advertenties te filteren zodat u ze niet meer ziet
Op Google kunt u naar het ‘Mijn advertentiecentrum’ gaan en onderwerpen kiezen waarvoor u geen advertenties wilt zien. Advertenties voor alcohol en kansspelen worden automatisch uitgefilterd, tenzij u zich specifiek hiervoor aanmeldt.
Instagram laat je niet filteren op gevoelige onderwerpen, maar je kunt ervoor kiezen om “meer”, “standaard” of “minder” advertenties te zien die Instagram als “gevoelig” beschouwt. Dit kunnen bijvoorbeeld advertenties voor gewichtsverlies zijn. Deze keuze maak je in de app onder Instellingen > Account > Beheer gevoelige inhoud. U kunt ook op elk gewenst moment op de drie stippen in de rechterbovenhoek van de advertentie klikken en op Advertentie verbergen klikken.
TikTok heeft geen controle, maar filtert automatisch inhoud die het gevoelig acht uit door deze te redigeren in de zoekresultaten en op de For You-pagina. Je kunt ervoor kiezen om de show over te slaan of toch te kijken. Als u een advertentie ziet die u niet wilt zien, kunt u ook lang klikken of op de deelknop klikken en de optie “Niet geïnteresseerd” selecteren.
Dr Sperling denkt dat het idee om deze controles in te stellen waardevol kan zijn als je op sociale media zit en merkt dat je slechter af bent dan voorheen. Een manier om dit te beoordelen, is door uw stemming te beoordelen op een schaal van 1 tot 10 voordat u een app of browser opent, en uzelf vervolgens opnieuw te beoordelen wanneer u offline bent. Probeer deze oefening dan opnieuw nadat u de bedieningselementen hebt aangepast.
“Breng je nieuwsfeed in kaart zodat je bepaalde ervaringen niet meer ziet”, zegt dr. Mus. “Evalueer je stemming ervoor en erna, weet hoe je die gebruikt en of je merkt dat je je er niet zo verdrietig, boos of bezorgd door voelt. Misschien zie je, oké, misschien hebben deze aanpassingen een impact.
Als je humeur echter slechter wordt door online te gaan, is het tijd om je welzijn op de eerste plaats te stellen en jezelf enkele vragen te stellen over de innerlijke werking die de ervaring ongemakkelijk of ongemakkelijk maken. “Merk op hoe uw gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn”, zegt dr. Mus. “Als je deze verbindingen opmerkt, kun je eraan werken.”
Hoewel filters een geweldige manier kunnen zijn om te voorkomen dat je online momenten triggert, kun je het leven niet wegfilteren. Daarom beveelt dr. Stel dat als er een probleem is dat je erg nerveus maakt, je misschien therapie moet zoeken om je te helpen navigeren op die momenten dat je een gevoelig probleem tegenkomt.
“Er komen dingen op ons pad waar we controle over hebben”, zegt ze. “Er zijn andere manieren om met levenservaringen om te gaan dan de wereld van sociale media.”
