by Helaas duurde het jarenlang elke zomer in de zon voordat we eindelijk gehoor gaven aan het advies van onze dermatologen over het dagelijks dragen van zonnebrandcrème. En nu we ouder (en wijzer) zijn en weten hoe belangrijk het is om SPF aan te brengen voordat we het huis verlaten, is het tijd om een extra stap te zetten om onszelf te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon.
Ja, u kunt meer doen dan alleen breedspectrum zonnebrandcrème insmeren. Dermatologen zeggen zelfs dat het gebruik van vitamine C onder uw SPF een van de beste manieren is om vroegtijdige veroudering te voorkomen en uw risico op huidkanker te verlagen.
Maar Een nieuwe stap in mijn huidverzorgingsroutine? je zou denken. Dit is volgens dermatologen niet onderhandelbaar en wordt aanbevolen voor bijna alle huidtypes. Dus je wilt leren hoe je vitamine C aanbrengt met je zonnebrandcrème.
Waarom je vitamine C onder je zonnebrandcrème zou moeten leggen
Zowel zonnebrandcrème als vitamine C beschermen je huid op verschillende manieren tegen de UV-stralen van de zon. En de voordelen worden nog groter als je ze combineert.
Hun SPF absorbeert of reflecteert UV-stralen. Maar geen enkele zonnebrandcrème blokkeert UV-stralen voor 100 procent, zegt Elyse Love, MD, een in New York City gevestigde board-gecertificeerde dermatoloog. “Een correct aangebrachte SPF 30 blokkeert bijvoorbeeld ongeveer 97 procent van de zonnestralen, wat betekent dat 3 procent van de zonnestralen de bescherming binnendringt en schade door oxidatieve stress veroorzaakt”, zegt ze. “Deze oxidatieve stress kan leiden tot DNA-schade (huidkanker), verhoogde pigmentatie (donkere vlekken), verwijde vaten (roodheid) en verlies van collageen (fijne lijntjes en rimpels).”
soortgelijke berichten
En hier komt vitamine C om de hoek kijken. Omdat het een antioxidant is, kan het helpen alle oxidatieve stress te neutraliseren en je huid soepel en beschermd te houden. Onderzoekers ontdekten zelfs dat zonnebrandmiddelen slechts 55 procent van de door UV-stralen geproduceerde vrije radicalen blokkeren, en het toevoegen van vitamine C zou ze met nog eens 50 procent kunnen verminderen, volgens een studie in het tijdschrift Sunburn. Indiase dermatologie online tijdschrift.
Wat voor soort vitamine C moet je gebruiken?
Vitamine C-spiegels kunnen verwarrend zijn omdat het molecuul in vele vormen voorkomt met variërende stabiliteit, activiteit en mogelijke irritatie, zegt Dr. Liefde “L-ascorbinezuur is de actieve vorm van vitamine C en studies tonen aan dat de resultaten evenredig zijn met de concentratie, waarbij een maximale concentratie van 20 procent door de huid wordt opgenomen.”
dr Love beveelt mensen die nieuw zijn bij vitamine C aan om te beginnen met 10 procent L-ascorbinezuur – dat is, ter informatie, het niveau waarvan is aangetoond dat het een aanzienlijke hoeveelheid vrije radicalen in het lichaam afweert Indiase dermatologie online tijdschrift Bestudeer – en verhoog langzaam tot 20 procent L-ascorbinezuur, afhankelijk van uw tolerantie.
En bonuspunten als je een product kunt vinden dat vitamine E bevat, omdat is aangetoond dat dit ingrediënt de antioxiderende effecten van vitamine C versterkt, zegt dr. Liefde “Mensen met een droge en/of gevoelige huid zouden dit moeten doen [get] Vitamine C-producten met vitamine E, omdat vitamine E de huid kalmeert en een deel van de irritatie kan verminderen die vitamine C kan veroorzaken,” zegt Dr. Liefde
Weet u niet zeker welke C u moet kopen? volgens dr Liefs, First Aid Beauty 10% Vitamin C Brightening Serum ($ 50) is een geweldige instapoptie omdat het niet-comedogeen is en hydraterende vitamine E en squalane bevat. Als je een gevoelige, rosacea-gevoelige huid hebt, probeer dan Skinbetter Alto Defense ($ 165), die vitamine C en E (en 17 andere antioxidanten) combineert om huidgevoeligheid en roodheid te verminderen. SkinCeuticals CE Ferulic ($ 182) bevat ook beide antioxidanten om vrije radicalen af te weren. Voor iets tegen de drogisterijprijs is L’Oréal Paris Revitalift 12% vitamine C + E + salicylzuur ($ 26) een geweldige optie, vooral voor mensen met een vette of acne-gevoelige huid omdat het salicylzuur bevat.
Hoe toe te passen
De juiste toepassing is hier de sleutel tot succes. Vitamine C komt meestal in de vorm van een serum, dus het moet vóór je moisturizer worden aangebracht – met andere woorden, C komt eerst.
Breng na het reinigen van uw huid uw vitamine C aan (en eventuele andere serums die u gebruikt, in volgorde van licht naar dik), vervolgens uw vochtinbrengende crème (indien gescheiden van SPF) en ten slotte uw SPF. “Zonnebrandcrème moet altijd worden aangebracht als de laatste stap in uw huidverzorgingsroutine”, zegt Dr. Liefde “En het is niet nodig om te wachten tussen toepassingen.”
Als het op SPF aankomt, zoek dan altijd naar een product met een ‘breed spectrum’, wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen – koop hier enkele van onze bekroonde favorieten.
Nog een ding om op te merken: hoewel je misschien producten kunt vinden die zowel vitamine C als SPF bevatten, is het misschien het beste om het actieve ingrediënt apart van je zonnebrandcrème te kopen. “De meeste vitamine C-specifieke serums bevatten een hogere concentratie vitamine C dan een vitamine C-versterkte zonnebrandcrème of moisturizer”, zegt Dr. Liefde
Dus als u uw vitamine C-serum vóór zonnebrandcrème aanbrengt, moet u ervan uitgaan dat zonnebrandcrème is wat u het meest doet. En het is eigenlijk altijd in uw belang om extra te zijn.
Onze redactie selecteert deze producten zelf. Als u via onze links een aankoop doet, ontvangt Well+Good mogelijk een commissie.
