by Dat is allemaal goed en wel als je het over schoenen hebt, maar niet zozeer als je mensen behandelt als bewegende delen in je kast – of, zoals de laatste dating-rage het zou zeggen, in je metaforische team. Op de bank zitten tijdens het daten, of iemand een tijdje aan de zijlijn zetten terwijl je andere, meer wenselijke vooruitzichten nastreeft (of voor het geval je iemand beter vindt) lijkt een manier om je kansen op het vinden van de juiste partner te maximaliseren te midden van een overvloed aan keuzes. Maar in werkelijkheid kan het verwarrend en kwetsend zijn voor alle betrokkenen – inclusief de persoon die bankdrukt.
soortgelijke berichten
Wat is benchen bij daten en waarom doen mensen het?
Vernoemd naar de sportpraktijk om een speler uit een spel te verwijderen en hem voor een bepaalde tijd naar de zijlijn te degraderen, is bankieren met daten op dezelfde manier een of meer van de mensen met wie je aan het daten bent, uitstellen ten gunste van anderen. “In de datingcontext vallen mensen die op de bank zitten vaak in het B-team van iemands datinglijst – zij zijn de back-ups”, zegt klinisch psycholoog Sabrina Romanoff, PsyD.
In plaats van het uit te maken met een persoon die volgens hen niet helemaal juist is haar persoon, kiest de bankier ervoor om ze in het spel te houden door ze simpelweg te “benchen” of ze voorlopig voorrang te geven. Dit lijkt meestal op het vertragen van de communicatie en gewoon af en toe contact opnemen om de verbinding levend te houden en de persoon op zijn minst minimaal geïnteresseerd te houden. Uw positie op de datinglijst van de bencher wordt dan zwak in vergelijking met anderen.
“Meestal houdt de persoon die aan het bankdrukken doet nog steeds van en zou geïnteresseerd zijn in een relatie met de persoon die ze neerlegt”, zegt Dr. Romanoff. Ze maken tenslotte niet helemaal een einde aan de zaak. Maar tegelijkertijd zijn hun gevoelens voor deze persoon niet sterk genoeg om op te wegen tegen het gevoel dat er andere vissen in de zee zijn of dat een andere huidige of potentiële partner een betere keuze voor hen zou kunnen zijn, voegt Dr. voegde Romanoff eraan toe.
Het is een algemene overtuiging die wordt ingegeven door de overweldigende keuze aan dating-apps, zegt dr. Romanoff. Als u bijvoorbeeld probeert te jongleren met meerdere potentiële partners (en de idee of meer die gewoon in de coulissen wachten) zou je in de verleiding kunnen komen om een of twee op de bank te zetten terwijl je dingen uitzoekt.
“Veel mensen gebruiken daten om hun angst om alleen te zijn te beheersen, om zichzelf te valideren of om zichzelf af te leiden, en ze zijn niet altijd eerlijk tegen zichzelf en anderen.” -Sabrina Romanoff, PsyD, klinisch psycholoog
Er is ook een groep mensen voor wie daten niet echt gaat over het vinden van een partner, maar eerder over het vervullen van een andere innerlijke behoefte, voegt dr. voegde Romanoff eraan toe. “Veel mensen gebruiken daten om met hun angst om alleen te zijn om te gaan, om zichzelf te valideren of af te leiden, en ze zijn niet altijd eerlijk tegen zichzelf en anderen over het feit dat ze niet echt op zoek zijn naar een partner”, zegt ze. Dit leidt ertoe dat ze af en toe mensen op de bank zetten, gewoon om ze te laten concurreren als opties om aan de bovenstaande behoeften te voldoen.
Het is ook mogelijk dat sommige partners geen duidelijk idee hebben van wie ze precies willen daten – en verschillende mensen op de bank laten terwijl ze het uitzoeken – of dat ze onrealistisch hoge verwachtingen hebben van een partner die niemand lijkt te kunnen ontmoeten. Trefwoord: een eindeloze cyclus waarin je mensen op de bank zet en op je wacht beter persoon mee.
3 tekenen dat de persoon met wie je aan het daten bent je op de bank zet
1. Ze rapporteren zeer zelden
Radiostilte onderbroken door willekeurige sms’jes, telefoontjes en uitnodigingen is een belangrijke indicator van buitenspel staan, zegt relatie-expert dr. Jess Carbino, voormalig socioloog bij Tinder en Bumble. Dat betekent niet dat je 24/7 contact moet houden met iedereen die je ontmoet, maar iedereen die oprecht in je geïnteresseerd is, zal zijn best doen om verbinding te maken, zegt Dr. karabijn.
En voor de duidelijkheid, dit betekent niet alleen reageren op uw vragen. Als iemand volledig geïnteresseerd is om met je te daten, zullen ze je minstens halverwege ontmoeten om plannen te maken, voegt Dr. Carbin toegevoegd.
2. Je voelt je constant afgewezen
Volgens therapeut Claudia de Llano, LMFT, als die persoon je aandacht niet beantwoordt op een manier die voor jou bevredigend is, is dat een teken dat je met een bankier te maken hebt. Deze zien er misschien uit als korte, flauwe antwoorden op sms-berichten; Ontwijk uw pogingen om plannen te maken; of gewoon een gebrek aan consistente aandacht en genegenheid. “Als je het gevoel hebt dat je wordt afgewezen, is dat een rode vlag en moet je dat in twijfel trekken”, zegt ze.
3. Hun interacties zijn niet attent of respectvol
Als iemand een prioriteit is bij het daten, zullen ze rekening houden met je tijd en je gevoelens, zegt Dr. karabijn. “Of en in welke mate de persoon in jou investeert, kan een krachtig signaal zijn, en als je het gevoel hebt dat de investering beperkt is of de relatie zwak is, is dat een probleem”, zegt ze.
Waarom is bankdrukken kwetsend, manipulatief gedrag?
Er is een zekere mate van oneerlijkheid betrokken bij het bankdrukken tijdens het daten, waardoor het zich onderscheidt van het gewone oude bankdrukken in een sportdynamiek. Denk er eens over na: als je een tweede speler bent in een sportteam, ben je je goed bewust van je status, en als je op de bank zit, zijn jij en het team het daarover eens. Aan de andere kant, als je door een (potentiële) partner op de bank zit, weet je waarschijnlijk niet dat ze andere mensen voor jou plaatsen – en als je dat wel deed, is de kans groot dat je het er niet helemaal mee eens bent.
“Gezond daten vereist dat we eerlijk en open zijn, en benching is niet eerlijk en open”, zegt de Llano. “Er is een subversieve kwaliteit die manipulatief is, zelfs als het niet je bedoeling is om te manipuleren.”
“Er is een subversieve kwaliteit [to benching] dat is manipulatief, zelfs als het niet je bedoeling is te manipuleren.” —Claudia de Llano, LMFT, therapeut
Iemand die op een bank zit, kan hoop koesteren en een tijdje blijven hangen, niet wetende dat hij wordt vastgehouden. “Als je echt van de andere persoon houdt, is de kans groter dat je met hem meegaat in deze draaimolen, omdat je hoopt op potentieel in de relatie en dat hij een partner wordt”, zegt Dr. Romanoff. In de tussentijd kan die hoop volkomen ongegrond zijn, aangezien de Bencher in het geheim andere opties nastreeft.
In deze dynamiek creëert het gebrek aan informatie dat aan de onderzoeker wordt gegeven ruimte voor ongepaste gevoelens, zegt dr. karabijn. “Er is een niet-wederzijds begrip waarbij de ene persoon vaak sterkere gevoelens heeft over de andere persoon”, zegt ze, “wat het bankdrukken zelf onethisch maakt.”
Iemand op de bank houden vergt regelmatig vooruitgang, en deze sporadische signalen kunnen verwarrend en misleidend zijn voor de ontvangers. Een persoon op de bank kan beginnen te denken dat hij slechts een kleine of tijdelijke genegenheid verdient. “[Being benched] “Kan iemands gevoel van veiligheid, zelfvertrouwen en eigenwaarde echt aantasten”, zegt de Llano, “en [it can trigger issues] zich niet gewenst, wenselijk en zelfverzekerd voelen.
Zelfs de bencher zelf is niet immuun voor de negatieve gevolgen. Het is niet alleen potentieel een stressvol en tijdrovend proces om met de fijne kneepjes van meerdere relaties tegelijk om te gaan, maar Dr. Romanoff wijst er ook op dat bankieren uw eigen datingdoelen kan vertroebelen, bepaalde paren verlengen tot voorbij hun vervaldatum terwijl u verhindert iemand te vinden aan wie u uw volledige aandacht wilt geven. “Mensen zijn geen visitekaartjes, en uiteindelijk leidt het op die manier behandelen van anderen tot meer drama en pijn dan te accepteren dat je op dit moment misschien niet uitgaat met iemand waarin je geïnteresseerd bent”, zegt ze.
Hoe te daten zonder mensen op de bank te zetten
Uitzoeken wat je wilt op het gebied van romantiek houdt natuurlijk in dat je met verschillende mensen uitgaat en verschillende relaties aangaat. Maar zowel dr. Zowel Romanoff als de Llano zeggen dat er volledige eerlijkheid nodig is – zowel naar jezelf als naar anderen – over wat je doet om te daten zonder deel te nemen aan de bedrieglijke dynamiek van het bankdrukken. Echt wil.
U hoeft niet elke week elke potentiële SO op uw lijst te bellen om een statusupdate aan te bieden zoals u doet liefde eilandmaar de experts zeggen dat duidelijk zijn over je gevoelens en verwachtingen de sleutel is om pijn en teleurstelling aan beide kanten te voorkomen.
“Oefen het beëindigen van relaties waarvan je denkt dat ze nergens toe leiden, in plaats van mensen bij je te houden als back-up.” – Sabrina Romanoff, psychiater, klinisch psycholoog
In plaats van harten op een plank (of bank) te verzamelen, leer open en duidelijk te zijn over hoe jij denkt dat een relatie zal uitpakken. Als je geen toekomst met iemand kunt (of wilt) zien, vertel het hem dan, stelt Dr. Romanoff en liet hem zijn gang gaan. “Maak er een gewoonte van om relaties te beëindigen waarvan je niet verwacht dat ze nergens toe leiden, in plaats van mensen bij je te houden als back-up, zodat je niet alleen eindigt”, zegt ze.
Wat te doen als je denkt dat je op de bank gaat zitten?
Als je een gedragspatroon in een relatie opmerkt dat niet overeenkomt met je verwachtingen over de manier waarop je behandeld wilt worden, of als je je verward en gekwetst voelt, is het belangrijk om die gevoelens aan te pakken. “We hebben de neiging om de berichten van te negeren [bad] Handelen om onszelf te beschermen wanneer we geïnteresseerd en geïnteresseerd zijn in iemand, maar het is echt belangrijk om onszelf te vertrouwen”, zegt de Llano.
Als je nieuwsgierig bent naar de acties of intenties van een huidige of potentiële partner en vermoedt dat ze op jou wedden, is er maar één manier om het zeker te weten: vraag ze of ze dezelfde toekomst met jou zien als jij met hen.
Op deze manier claim je je macht in de relatie en krijg je de informatie die je nodig hebt om te beslissen wat het precies is Jij willen en daarnaar handelen. “Als u ervoor kiest om in een relatie te blijven die onduidelijk is of minder investeringen heeft dan u zou willen, is dat uw voorrecht”, zegt Dr. Carbino, “maar je hebt tenminste de tools en informatie die je nodig hebt om zelf een weloverwogen beslissing te nemen.”
